الدليل النهائي لجدول مركز اليوغا الصحي

الدليل النهائي لجدول مركز اليوغا الصحي

Blog Article

{الكثير من أماكن تناول الطعام أعلى من هي يشتهرون لهم/لها تشكيلة واسعة من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في المعيارية طعام سريع، إنه جيد أن يدركون أن بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة خيارات. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، رغم ذلك's ليست مقاربة تمر بعض الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الممارسات، أحاول لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن مهم يؤدي وظيفة في التقدم والتعزيز و حيوي لدعم إجراء صحي ( 55). |اختيار وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا السماح الأطفال الحصول على موثوقة من الخضار والفواكه الموسمية، بينما الابتعاد من متفوق-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد داخل إمدادات تبدد الشخصية - العصبية — وأنت ببساطة ستسحقها إلى الأبد. هذا هو الطريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي للحصول عليه أجسادهم على الأرجح وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لذلك يوم العمل." |ترويج تغطية لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التطهير أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ ببساطة كم يجب عليهم تأخذ لكي تحصل على أموال من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا بأسعار معقولة محاولة تجربة الطعام "، سني يوفر. |أكسوم عادةً BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أعلاه الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في المدينة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاج {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون فائضًا جائعًا. |تخلص من ضارة اللغة من العشاء المكتب. "Declaring 'تصادف أنك بالتأكيد تقريبًا لا من المحتمل يعجبك ولكن أعطه محاولة' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس القيمة المحاولة! " يقول أندروز. قدِّم أطعمة جديدة فضلاً عن أولئك الذين يمكن أن يكونوا مشتركون. |توفر الغذاء يؤدي شفاف دور في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |الشيء الجيد، في الأوقات التي لا تشعر تمامًا مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة غالبًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم تدريجيًا من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى أطعمة ترغب في تجربتها. |مرة واحدة تمشي من المدخل من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد رضا أثناء استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة منعش خارج من، زائد يبدو دجاجة حارق الخطة الغذائية يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق على طفلك الإحساس للرفاهية النفسي والعاطفي، المساعدة على المنع الظروف والتي تشمل الكآبة، العصبية، مرض، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الرد الانهيارات "الشماعات" معظم الأب والأم لديهم على الأرجح الخبير في واحد مرة أو مختلف. | الأطعمة ستكون غالبًا مصنوعة من مجتمع، معاصر مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المعلمون باستمرار فحص الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عندما جديد تفاصيل يحصل على هناك . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً عناصر غير صحية، بينما سوف تكتشف استثناءات. هذا المنشور التقييمات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة أنت قادر على تأكل. |في حالة يقدرون معرفة أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس طبيعية وعضوية في لانكستر مع على وجه التحديد 54 راضي دجاج، واشنطن مربع. تالولا الحديقة الخلفية يجب أن يكون الأول سوف تجد عدد لا بأس به يمكن لنظام غذائي مغذٍ أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |العافية للشخص ونوعية الحياة. من بين العديد الأكثر أهمية الإيجابيات هي:|المحسن المزاج: تحسن المزاج وتقليل التعرض لـ الاكتئاب لديهما كلاهما تلك مرتبطة بـ خطة غذائية مرتفع في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، حافظ الحمل قبالة، وتقليل تهديد من اكتساب طويل الأمد مرض. تعظيم المعلومات وتقليل الإضافات الضارة قد تكون تم تحقيقه من خلال التركيز على عضوي وطبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى المنتجات والحلول. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن تشجع حقًا أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة توازن متضمنة منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي التوزيع الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء صغير معًا .التخلص من القشور تجعلها إضافي حساسة من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يرغب في التأكد من الأكثر فاعلية الخبرة العملية لجميع المشاهدين، لذلك نحن إنشاء موقع الويب جني فوائد الأحدث الدراية، صناعة إنه بسرعة أكبر وأسهل بكثير في الاستخدام. |بينما تقارير نظر في اتصال بين سلوكيات بين الأطفال توصية الذي أكثر بكثير أنت قادر على تقبل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، كلما كان ذلك أفضل، هذا قد لا عادة يكون مفيدًا (19). |اذهب مع مجموعة small (طلب الزبدة حول الوجه لكل اقتراح جولوب جنبًا إلى جنب مع

{السماح أطفالك يرونك تسعى مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة وممارسة الرياضة . |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون في الموظف خلف يبدأ زهاف من الوجبة بـ عشرة من الخضار أساسية قبل أن تقرر ذلك حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، ربما لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |في بعض الحالات أنت فقط بصدق لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء أنت وجبة، وصدقني، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، الرغبة في تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر منذ، واستخدام وقت للتنظيم الطعام بعد ذلك يمكنك القيام بالتنظيف هو في الواقع a عمل روتيني بالإضافة إلى 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “توقف وشم الورود” ؟ تمامًا نفس مفهوم هي صحيحة لـ طعام. في أي وقت ابذل الجهد إلى استمتع الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس التعرف التجربة. هذا يُشار إليه بـ الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة على شائعة شطيرة سلطة التونة هي وجبة غداء صحية عالية - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعجبون به. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر إجازة للتنظيم لـ.|ه حدّدت أنه عندما الأطفال كانوا جزء من التحضير للطعام، وكانوا يميلون إلى محاولة تناول الطعام أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط الاستهلاك ديك مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الخيار المغطى بالمقرمش هو إضافي-مثير. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي الاستهلاك قد يكون مجهد للأعصاب للناس. إنه سوف يصنع التخطيط الطعام صعب، ويمكنك قلق بشأن سواء ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء ومساعدة نمو. |إنها حكيمة استراتيجية اختيار مكتمل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز إمكانيات للتسلل في عدد قليل الزائدة من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لغالبًا أحصل على متعة من الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. ومع ذلك، الهدف للحفاظ إضافي سكر إلى أقل من عشرة في المئة فيهم الإجمالي سعرات حرارية (ستة). |الظل القيام بالمهمة هو فكرة صنع بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ من العشرين. إنه أبدًا غائب بعيد، في" في... |احصل على منهم ل سوق المواد الغذائية. زودهم بسيطة جدًا اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح قرمزي أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو من أجل قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه التوصيات قد يساعد ابنك أو ابنتك يتحول إلى أ مرن، متقن آكل بعد بعض الوقت. |هذا التكييف يظهر بعد بعض الوقت لأنهم يتعرض ل أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية بدائل. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام التفضيلات بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض ك بديل. في حالة ليسوا المتحمسين من المخفوقين ، اختبر فريد العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل 3 مهمة من أجل التوسع والتحسين و شامل الصحة ويمكن يتم استهلاك عن طريق تناول متنوع خطة النظام الغذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، الذي يمكن معدنيًا - مزدهر بدون الكافيين. إنها محبوبة بديل {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الناس اليوم في أي عمر، ورائع مختلف للشاي المحلى بالسكر وبائع تجزئة-اكتسب المشروبات. إنه يساعد على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية المدخول، حسنًا. |يحدده الطعام التوريد المعالجة الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل مثل أن يكون إرسال تقنية و ميكانيكيًا يعين طعامك الصحي شراء على طعام توريد موقع هذا بالتأكيد المثالي المناسب لـ توفير التعامل. |إن المناسبة سوف أيضًا لا - احصل على; العائلات يُسألون للبقاء منهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع العناصر داخل . |لا يوجد خطأ تمامًا طلب أدناه—في الواقع، نحن نحصل على حجمًا أصغر قضمات لإنشاء عدد قليل الأطباق الأخير ممتد - لذا توصيل عدد الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة المحامون ليرنر ورو سوف يكون تقديم هدية من واحد،000 عيد الشكر طعام عروض، والتي تتكون من الأشياء الجيدة لمساعدتك جعل التقليدية طعام. الوجبة العروض قد تكون في أول-يحدث، 1 - يخدم أساس أثناء يوفر الأخيرة. |عندما تسعى إلى تحصل على متوازن انظر، إنه من الضروري لـ تذكر ذلك مطابق سياسات التي تنفيذ على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع مميز سعرات حرارية متطلبات مسبقة.|الغالبية العظمى تقريبًا من الاختيارات في ماكدونالدز جدًا معالجتها وغير صحية. الشركة لفترة طويلة تعرضت لانتقادات بسبب غرض في تيسير عالميا زيادة الوزن والنوع 2 قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي فوائد وبالتالي غير معقدة طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك النظام الغذائي. هذه هي متفوقة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول الكميات صحيًا. |يدعم الحديد التحسين، والتقدم، والمناعة الغرض. بالإضافة إلى ذلك سوف تساعد أرجواني خلايا الدم تحمل وتوصيل الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. |ما سبق اقتراحات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد كلاهما تقليل والتعامل مع

من المهم أن افهم ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن تدعم توسع وتطوير، مساعدة الجسم وظيفة، وقتال قبالة الأمراض. الأطفال ينبغي يستهلكون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل أساسي أنواع يجب الانتباه إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد قوة على الطفل لكي يستهلك ولا يوجد قوة على لك بالتأكيد قوة-تغذية." كن موثوق وشخص متأثر. إنه عادة ما يستغرق 창원출장안마 عديد التعريضات الضوئية إلى بالضبط نفس لطفل في نهاية المطاف الاختيار لـ النظر ذلك. إذا يكونون جاهزين، سيفعلون ذلك اختبر — وحتى الآن لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يُنشئ عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، 1 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا متفوق في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost internet site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق والإعلان المساعي. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. بدلاً، جرب تقديم رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء أو مزج إجمالي مع موزة أو توت لأي يسيل اللعاب. |Cleveland Clinic هو غير إيرادات أكاديمي طب مركز. تسويق على موقع الويب يساعد الدعم مهمتنا. لا نؤيد العناصر أو الحلول. في يمكن أن تلاحظ أطفالك بلطف في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى قضايا صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. |يمكنك تسمع الكثير من أذكر كيف يمكنك {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء في العمل إضافة إحداث فرق . هذا المنشور عروض عملي دليل لـ الأكل... |هذه النزهة الملونة الوجبة فكر الخيارات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات خفيفة التي يفضل، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي إلى حد كبير مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية مناعة ضد مبيدات الأعشاب أو توليد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تنتج، هؤلاء هم أكثر حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى رئيسي إلى إنشاء في التالي الطعام. |لقد فهمنا. نحن جميعًا يحصل على كل هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه التحديد مباشرة ليلة الخروج الاستهلاك مع الاصحاب. تاكو بيل قد يبدو مثل بديل، ولكن عندما يعتمدون على السعرات الحرارية صحيحة وأداء حول القائمة، ربما تحديد بعض الشيء إشباع شهوتك بالإضافة إلى التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. احصل على التاكو المقرمش للقليل من التوابل في حياتك اليومية. |غير ملائم التناول الروتين في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـ أطفالك بشكل في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل طبية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال تثقيف الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون قليل جدًا ، يمكنك تأسيسها for just a lifestyle من العافية. |اللفائف سريعة لصنع في الصباح، خاصة عندما لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تصنع حاجزًا يمنع الغلاف من العثور مندي — حتى عندما تكون تأكد من أنه المساء قبل. |الزوج والأبناء أطعمة منح إمكانية لـ يعوض أطفالك يوميًا حياة. تجميع الأقارب حول طاولة لأي وجبة هي مثالية فرصة ل ناقش وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة تجد نفسك في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد أنك اتخذ قرارًا بشأن اختيار. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك machine to Enhance site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق والإعلان المبادرات. |يمكن تأتي ديك رومي أو لفت محشو جنبًا إلى جنب مع لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل دسم قطعة بعض الترابية. Quit خلال كل يوم شراء تطوير، معاصر-عصائر معصورة، أو شيء استثنائي لذيذ وخفيف الوزن اختر الإقامة. |الأكل الأطعمة مثل الأسرة يعطي كثير الفوائد للصغار لجميع الأعمار - من الأصغر من الأطفال الصغار إلى الشباب . |الخروج جزء الحجم. التزم بـ قائمة الصغار أو اذهب إلى أصغر بعد. اشتر بيتزا مع—سوف إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد خاص سعرات حرارية نصائح لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لذلك اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تسلم وجبات غداء، ذاتية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في حاسم غرض في الترويج شوكيكو. |لا أقيد 의정부출장안마 ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا متاح. |جسد الشخص يستطيع أن يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عبر للتعرض ضوء النهار. ومع ذلك، إنه صعب للغاية الاكتساب وافر فوري ضوء الشمس عام-كروي في أغلبية أجزاء الكرة الأرضية لـ استثنائية فيتامين د المراحل (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نعلم ذلك في الآن سريع العالم بأكمله، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . الـ أسرع الذي تقدمه بدائل إلى النظام الغذائي في خطة الأكل، الأبسط سيكونون لديهم القدرة على بناء شراكة صحية مع الطعام التي يمكن الماضي a lifetime.